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什么是睡眠中的“鬼压床”
有些人在睡眠过程中会出现这种现象：想起床却发现自己没法动弹了，怎么挣扎都起不来，像是被什么东西压住了一样。更可怕的是，竟然听见周围有声响，好像有许多人，但是不知道…
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花草可以净化空气
绿色植物为了生存，它的生理就具有两个最重要的功能，一个叫同化作用，一个叫呼吸作用。其中同化作用就是植物能够把空气中的二氧化碳和根系吸收出来的水分经过太阳能的作用，…
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龟苓膏的功效与注意事项
龟苓膏由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。现代营养学研究还发现，龟苓膏中含有多种活…
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洗碗也是有讲究的
用流动清水洗完碗后，要将碗放在通风的地方，竖立或者倒放着，让餐具自然风干而不要用抹布抹干，自然晾干是最简单的减少大肠菌群滋生的办法。如果餐具没有晾干就放进封闭的碗…
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什么是案板生熟分开？
生熟分开指的是把切生食的案板和切熟食的案板分开，而不是把切肉的案板和切菜的案板分开。事实上，只要切的都是生的食品，切肉的案板和切菜的案板是不用分开的，因为生食加热…
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大蒜的功效不容忽视
大蒜能够在一些没有肉的菜里散发出特别浓烈的香气，从而提高人的食欲，所以人们常常用它跟素食相配。同时它可以跟肉食相配，尤其是一些有异味的食品跟大蒜相配以后，它的异味…
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生姜的作用是什么？
姜里边有一系列的比较独特的辣味化合物，也就是它辣味的来源，而新长出的嫩姜里边辣味物质的含量是比较小的，因为当时它的水分比较大，辣味物质浓度比较低。随着储藏时间的延…
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长期挑食的危害
膳食的平衡是非常重要的，长期慢性挑食会引起严重的问题，挑食会导致人体内缺乏维生素等营养物质，导致营养不良，从而会引发一些怪病，如维生素B12缺乏及叶酸缺乏会导致脊髓亚…
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饭后“七不急”指的是什么？
饭后不要急于吸烟，饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。饭后不要急于饮茶，茶中大量鞣酸…
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食用粗粮是越多越好吗？
粗粮中含膳食纤维特别多，膳食纤维到肠道中会吸收水分，然后体积会胀，能够促进排便，但同时也使得吃进去的肉、蛋、奶等优质蛋白在胃肠道中停留的时间减少，这些蛋白质的消化…
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